Cách mà bạn bắt đầu một ngày sẽ có ảnh hưởng đến năng suất làm việc của cả một ngày dài. Do đó, hãy tự tạo cho mình một thói quen tốt để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
Dưới đây là gợi ý cho một sự khởi động đầy hứng khởi bạn nên tham khảo.
1. Tập thể dục vào buổi sáng
Sau một giấc ngủ ngon, bạn cần khởi động lại cơ thể và đầu óc bằng những vận động đơn giản nhưng tốt cho cơ thể. Có thể là chạy bộ, đi bộ, cầu lông… chẳng hạn.
Những môn thể thao tuy đơn giản nhưng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt, đầu óc tỉnh táo hơn để chuẩn bị cho cả một ngày làm việc đầy căng thẳng.
Và nhớ là sau khi vận động thì nên tắm rửa cho cơ thể và đầu óc sảng khoái nhé.
2. Một bữa sáng đẩy đủ dinh dưỡng
Ai trong chúng ta cũng biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng rất nhiều người lại bỏ bữa vì nhiều lý do, và lý do phổ biến nhất là .. ngủ dậy muộn. Đừng bao giờ coi thường tầm quan trọng của bữa sáng. Bạn sẽ cần rất nhiều năng lượng cho công việc và một bữa ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng là điều cần thiết.
Kèm theo một tách cà phê là một gợi ý không tồi.
3. Chào tất cả mọi người với một nụ cười
Một nụ cười không chỉ đem lại năng lượng cho bản thân mà còn cho cả những người xung quanh. Việc bắt chuyện và chào hỏi mọi người cũng khiến bạn thấy phấn chấn hơn rất nhiều. Bạn hãy thử xem sao, nở nụ cười thật tươi và chào tất cả mọi người bạn gặp vào buổi sáng, bạn sẽ có một ngày làm việc dồi dào năng lượng hơn bình thường rất nhiều đấy.
4. Đọc một vài trang báo
Không chỉ để cập nhật thông tin hàng ngày, đọc báo mỗi sáng cũng giúp bạn không “bị cho ra rìa” mỗi khi các đồng nghiệp thảo luận về một vấn đề nào đó. Điều này góp phần đáng kể vào việc kết nối với các đồng nghiệp nơi công sở.
Nhưng bạn cũng nên lưu ý là không dành quá nhiều thời gian cho báo chí để tránh ảnh hưởng đến công việc và người khác.
5. Kiểm tra mail và giải quyết những vấn đề quan trọng
Buổi sáng là khoảng thời gian đầu óc bạn tỉnh táo và nhanh nhạy nhất. Do vậy, hãy dùng khoảng thời gian này để giải quyết những vấn đề quan trọng nhất, những công việc không cần dùng nhiều đến đầu óc thì bạn nên để dành đến cuối ngày.
